Tips Praktis Menurunkan & Menaikkan Berat Badan

          Banyak orang ingin memiliki tubuh ideal sehingga mampu meningkatkan rasa percaya dirinya. Sebenarnya untuk menaikkan atau mengurangi berat badan pada konsepnya hanyalah dengan cara mengatur keseimbangan antara asupan dengan pengeluaran. Agar terjadi keseimbangan tersebut memang sebaiknya konsultasi ke dokter sehingga bisa dihitung berapa banyak energi yang anda gunakan setiap